جلو بازو لار استاده
-
-
253 جلو بازو هالتر ای زد ایستاده دست باز
مدة الفيديو: 0:07
تحميل »
253 جلو بازو هالتر ای زد ایستاده دست باز
-
-
آموزش حرکت جلو بازو هالتر ایستاده آموزش بدنسازی
مدة الفيديو: 0:23
تحميل »
آموزش حرکت جلو بازو هالتر ایستاده آموزش بدنسازی
-
یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
مدة الفيديو: 1:38
تحميل »
یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
-
جلو بازو میله صاف توسط استاد صفت الله کریمی
مدة الفيديو: 1:51
تحميل »
جلو بازو میله صاف توسط استاد صفت الله کریمی
-
-
جلو بازو هالتر رو چطور باید بگیریم چه تفاوتی توی درگیری عضلات داره بهترین نحوه گیرش چیه
مدة الفيديو: 1:18
تحميل »
جلو بازو هالتر رو چطور باید بگیریم چه تفاوتی توی درگیری عضلات داره بهترین نحوه گیرش چیه
-
-
-
حرکت جلو بازو هالتر لاری ایستاده بهترین حرکت واسه تقویت بازو بدنسازی آموزش ورزش
مدة الفيديو: 0:25
تحميل »
حرکت جلو بازو هالتر لاری ایستاده بهترین حرکت واسه تقویت بازو بدنسازی آموزش ورزش
-
جلو بازو هالتر دست معمولی ایستاده حجم حرکت حرکات جدیدترین جهان تمرین ورزش انرژی
مدة الفيديو: 0:30
تحميل »
جلو بازو هالتر دست معمولی ایستاده حجم حرکت حرکات جدیدترین جهان تمرین ورزش انرژی
-
جلو بازو دمبل حرکت کلاسیک برای بازوهای خوش فرم
مدة الفيديو: 0:13
تحميل »
جلو بازو دمبل حرکت کلاسیک برای بازوهای خوش فرم
-
جلو بازو لاری اینطوری نزن جلوبازو جلو بازو حرکات بدنسازی آسیب حرکات اصلاحی تمرینات ورزشی
مدة الفيديو: 0:45
تحميل »
جلو بازو لاری اینطوری نزن جلوبازو جلو بازو حرکات بدنسازی آسیب حرکات اصلاحی تمرینات ورزشی
-
-
-
-
-
262 جلو بازو هالتر ای زد ایستاده روی میزلاری
مدة الفيديو: 0:07
تحميل »
262 جلو بازو هالتر ای زد ایستاده روی میزلاری
-
آموزش نحوه صحیح فیگور جلو بازو با استاد آذر نشین آموزش تمامی حرکات بدنسازی داخل همین چنل
مدة الفيديو: 0:59
تحميل »
آموزش نحوه صحیح فیگور جلو بازو با استاد آذر نشین آموزش تمامی حرکات بدنسازی داخل همین چنل
-
هندلینگ اصلی خودرو تنظیم بازوهای کششی جلو برای شورت های دقیق
مدة الفيديو: 1:05
تحميل »
هندلینگ اصلی خودرو تنظیم بازوهای کششی جلو برای شورت های دقیق
-
مهاجم توپ بهتری شوید بازوهای خود را در مقابل خود نگه دارید
مدة الفيديو: 7:25
تحميل »
مهاجم توپ بهتری شوید بازوهای خود را در مقابل خود نگه دارید
